Monitor.ba
Healthy Dessert

8 ukusnih i zdravih deserta bez masti

Postoji niz zdravih deserta koji će zadovoljiti vašu želju za šećerom bez nagomilavanja kilograma. Evo nekoliko jednostavnih načina da završite svoj obrok sa potpunim zadovoljstvom… strawberry dessert strawberries 2191973

  • Ako tražite sočan desert bez kalorija, pokušajte da narežete bananu. Lagano pokapajte karamel sos bez šećera kako biste svoju dosadnu činiju s voćem pretvorili u fantastičnu poslasticu. Najbolje od svega, ovaj ukusni desert ima manje od 150 kalorija!
  • Mliječni šejk od jagoda iz tipičnog restorana brze hrane sadrži oko 10 grama masti. Ako volite konzistenciju milkšejkova, ali ne želite zasićene masti, pokušajte da napravite smoothie od jagode i limete. Pomiješajte smrznute jagode s jogurtom obogaćenim vlaknima i bez masnoće s okusom pite od limete i malo mlijeka bez masti i dobit ćete ukusan smrznuti napitak gotovo bez masti. Možete dodati zamjenu za šećer ako vam treba malo više slatkoće.
  • Postoji razlog zašto je ova lagana i sočna torta dobila ime. Angel food torta je prirodno bez masti. Uparite ga sa šoljicom svežih jagoda i umućenim prelivom bez masti za ukusni desert od kolača od jagoda.
  • Tražite egzotični zalogaj? Probajte ispeći krišku ananasa i poslužite je sa malo jogurta od vanile bez masti. Također možete staviti komadiće ananasa u kanalizaciju i poslužiti ih sa prilogom bezmasnog svježeg sira.
  • Sladoled je savršena ljetna poslastica. Međutim, većina vrsta sladoleda sadrži puno šećera i zasićenih masti. Probajte šerbert bez masti ili smrznuti jogurt. Umjesto da hranite svoju djecu slatkim ledenim kockicama, stavite tube jogurta u zamrzivač. Mogu se ohladiti i dobiti dobru dozu proteina i drugih esencijalnih nutrijenata.
  • Sladoledi su najgora noćna mora onih koji su na dijeti. Međutim, ako tražite brz i praktičan desert koji ima ukus sličan vašoj omiljenoj smrznutoj poslastici, isprobajte šalicu za puding bez masti. Dodajte malo šlaga bez masnoće i dobili ste odličnu niskokaloričnu zamjenu.
  • Slashies i slurpees mogu biti propast potrošača koji vodi računa o kalorijama. Sadrže puno šećera i nemaju nutritivnu vrijednost. Zato prođite pored trgovine i uputite se u odjeljak za proizvode u lokalnoj trgovini. Kupite lubenicu bez sjemenki i narežite je na komade i zamrznite. Smrznutu lubenicu izgnječite gnječicom za krompir i odmah poslužite.
  • Možete kupiti pintu šerbeta za oko 5 dolara u lokalnoj trgovini. Uštedite nešto novca i pokušajte napraviti svoj! Pomiješajte smrznute višnje, malo jogurta od vanilije bez masti i šećera, par žlica soka od limete i vašu omiljenu zamjenu za šećer i isjeckajte ih u procesu ishrane. Imate osvježavajuće jelo koje sadrži manje od 100 kalorija.

Dijeta ne mora biti napor. Možete pronaći raznovrsnu zabavnu i zdravu hranu koja će zadovoljiti vaše potrebe za , ali će vam ipak pomoći da ostvarite svoje ciljeve za mršavljenje.

Eldin Junuzovic

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.