8 ukusnih i zdravih deserta bez masti

Postoji niz zdravih deserta koji će zadovoljiti vašu želju za šećerom bez nagomilavanja kilograma. Evo nekoliko jednostavnih načina da završite svoj obrok sa potpunim zadovoljstvom…

• Ako tražite sočan desert bez kalorija, pokušajte da narežete bananu. Lagano pokapajte karamel sos bez šećera kako biste svoju dosadnu činiju s voćem pretvorili u fantastičnu poslasticu. Najbolje od svega, ovaj ukusni desert ima manje od 150 kalorija!
• Mliječni šejk od jagoda iz tipičnog restorana brze hrane sadrži oko 10 grama masti. Ako volite konzistenciju milkšejkova, ali ne želite zasićene masti, pokušajte da napravite smoothie od jagode i limete. Pomiješajte smrznute jagode s jogurtom obogaćenim vlaknima i bez masnoće s okusom pite od limete i malo mlijeka bez masti i dobit ćete ukusan smrznuti napitak gotovo bez masti. Možete dodati zamjenu za šećer ako vam treba malo više slatkoće.
• Postoji razlog zašto je ova lagana i sočna torta dobila ime. Angel food torta je prirodno bez masti. Uparite ga sa šoljicom svežih jagoda i umućenim prelivom bez masti za ukusni desert od kolača od jagoda.
• Tražite egzotični zalogaj? Probajte ispeći krišku ananasa i poslužite je sa malo jogurta od vanile bez masti. Također možete staviti komadiće ananasa u kanalizaciju i poslužiti ih sa prilogom bezmasnog svježeg sira.
• Sladoled je savršena ljetna poslastica. Međutim, većina vrsta sladoleda sadrži puno šećera i zasićenih masti. Probajte šerbert bez masti ili smrznuti jogurt. Umjesto da hranite svoju djecu slatkim ledenim kockicama, stavite tube jogurta u zamrzivač. Mogu se ohladiti i dobiti dobru dozu proteina i drugih esencijalnih nutrijenata.
• Sladoledi su najgora noćna mora onih koji su na dijeti. Međutim, ako tražite brz i praktičan desert koji ima ukus sličan vašoj omiljenoj smrznutoj poslastici, isprobajte šalicu za puding bez masti. Dodajte malo šlaga bez masnoće i dobili ste odličnu niskokaloričnu zamjenu.
• Slashies i slurpees mogu biti propast potrošača koji vodi računa o kalorijama. Sadrže puno šećera i nemaju nutritivnu vrijednost. Zato prođite pored trgovine i uputite se u odjeljak za proizvode u lokalnoj trgovini. Kupite lubenicu bez sjemenki i narežite je na komade i zamrznite. Smrznutu lubenicu izgnječite gnječicom za krompir i odmah poslužite.
• Možete kupiti pintu šerbeta za oko 5 dolara u lokalnoj trgovini. Uštedite nešto novca i pokušajte napraviti svoj! Pomiješajte smrznute višnje, malo jogurta od vanilije bez masti i šećera, par žlica soka od limete i vašu omiljenu zamjenu za šećer i isjeckajte ih u procesu ishrane. Imate osvježavajuće jelo koje sadrži manje od 100 kalorija.

Dijeta ne mora biti napor. Možete pronaći raznovrsnu zabavnu i zdravu hranu koja će zadovoljiti vaše potrebe za , ali će vam ipak pomoći da ostvarite svoje ciljeve za mršavljenje.